Descubra Os 7 Passos Essenciais Para Cuidar Da Sua Pele Diariamente

Sumário do Artigo

A limpeza adequada da pele é o primeiro e talvez o passo mais importante em qualquer rotina de cuidados. Pense nela como a base de tudo. Sem uma pele bem limpa, os outros produtos que você usar, como hidratantes e séruns, não vão funcionar tão bem. A sujeira, o óleo e as células mortas podem bloquear os poros e impedir que os ingredientes ativos penetrem na pele. Por isso, dedicar um tempinho para limpar o rosto corretamente faz toda a diferença.

Durante o dia, nossa pele acumula muita coisa: poluição do ar, suor, maquiagem e a própria oleosidade natural. À noite, enquanto dormimos, ela continua produzindo óleo e eliminando células mortas. Se não removermos tudo isso, os poros podem ficar entupidos, levando ao aparecimento de cravos e espinhas. Além disso, uma pele suja tende a parecer mais cansada e sem brilho. A limpeza remove essas impurezas, deixando a pele fresca, respirando melhor e pronta para receber os próximos passos do seu cuidado diário.

Por que a Limpeza é Fundamental?

Imagine tentar pintar uma parede suja. A tinta não vai aderir bem, certo? O mesmo acontece com a sua pele. A limpeza remove a barreira de sujeira e óleo, permitindo que os produtos de tratamento funcionem de verdade. Uma pele limpa absorve melhor os hidratantes, séruns e protetores solares. Isso significa que você aproveita ao máximo os benefícios de cada produto. Além disso, a limpeza regular ajuda a manter o equilíbrio natural da pele, prevenindo problemas como ressecamento excessivo ou oleosidade descontrolada.

Manter a pele limpa também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. A poluição e os raios solares geram radicais livres, que danificam as células da pele e aceleram o aparecimento de rugas e linhas finas. Uma boa limpeza, especialmente à noite, remove essas partículas nocivas antes que elas causem danos maiores. É um passo simples, mas com um impacto enorme na saúde e na aparência da sua pele a longo prazo.

Identificando seu Tipo de Pele

Antes de escolher um produto de limpeza, é essencial saber qual é o seu tipo de pele. Usar um produto inadequado pode piorar as coisas. Por exemplo, um limpador muito forte pode ressecar a pele seca ainda mais, enquanto um muito oleoso pode aumentar a oleosidade da pele oleosa.

Os principais tipos de pele são:

Normal: Equilibrada, nem muito seca nem muito oleosa. Os poros são pouco visíveis.
Seca: Parece repuxada, áspera e pode descamar. Os poros são finos. Precisa de muita hidratação.
Oleosa: Brilhante, especialmente na zona T (testa, nariz e queixo). Poros dilatados e tendência a cravos e espinhas.
Mista: Combinação de pele oleosa (geralmente na zona T) e pele normal ou seca nas bochechas.
Sensível: Reage facilmente a produtos ou fatores ambientais, ficando vermelha, irritada ou com coceira.

Para descobrir seu tipo, lave o rosto com um limpador suave, seque delicadamente e espere cerca de uma hora sem aplicar nenhum produto. Observe como sua pele se sente e aparenta. Se estiver repuxando, é seca. Se estiver brilhante, é oleosa. Se a zona T estiver oleosa e as bochechas normais ou secas, é mista. Se não houver desconforto e a pele parecer equilibrada, é normal. Se ficar vermelha ou irritada facilmente, é sensível.

Escolhendo o Produto Certo

Com o tipo de pele identificado, fica mais fácil escolher o limpador ideal:

Gel de Limpeza: Ótimo para peles oleosas e mistas. Limpa profundamente, removendo o excesso de óleo sem ressecar demais.
Espuma de Limpeza: Também indicada para peles oleosas e mistas. Proporciona uma sensação de limpeza refrescante.
Creme ou Leite de Limpeza: Ideal para peles secas e normais. São mais hidratantes e limpam suavemente sem retirar a oleosidade natural essencial.
Óleo de Limpeza: Surpreendentemente bom para todos os tipos de pele, inclusive oleosas (pela regra “óleo dissolve óleo”). Remove maquiagem à prova d'água e impurezas profundamente. Geralmente usado no método de dupla limpeza.
Água Micelar: Solução suave, ótima para peles sensíveis e para remover maquiagem leve. As micelas atraem a sujeira sem agredir a pele.
Sabonete em Barra: Muitos sabonetes comuns podem ser agressivos para o rosto. Procure por opções específicas para limpeza facial, com pH balanceado e ingredientes suaves.

Leia os rótulos e procure por ingredientes que beneficiem seu tipo de pele. Por exemplo, ácido salicílico para pele oleosa, ácido hialurônico para pele seca, ou ingredientes calmantes como camomila para pele sensível.

Como Limpar a Pele Corretamente

A técnica de limpeza também importa. Siga estes passos simples:

Lave as mãos: Antes de tocar no rosto, lave bem as mãos para não transferir bactérias.
Use água morna: Água muito quente pode ressecar e irritar a pele, enquanto água muito fria pode não dissolver bem o óleo e a sujeira. A água morna é ideal.
Aplique o limpador: Coloque uma pequena quantidade de produto nas mãos úmidas ou diretamente no rosto úmido.
Massageie suavemente: Use as pontas dos dedos para massagear o produto na pele em movimentos circulares, por cerca de 30 segundos a 1 minuto. Dê atenção especial à zona T e áreas onde a maquiagem se acumula. Não esfregue com força.
Enxágue bem: Remova todo o produto com água morna, garantindo que não fiquem resíduos.
Seque com cuidado: Use uma toalha limpa e macia. Em vez de esfregar, dê batidinhas leves no rosto para secar. Esfregar pode irritar a pele.

Frequência: O ideal é limpar o rosto duas vezes ao dia: de manhã, para remover o óleo e as células mortas acumuladas durante a noite, e à noite, para retirar maquiagem, poluição e impurezas do dia. Se sua pele for muito seca ou sensível, talvez a limpeza com produto pela manhã não seja necessária – apenas água pode ser suficiente.

Dupla Limpeza: O que é e Quando Fazer?

A dupla limpeza, ou double cleansing, é uma técnica popularizada na Ásia, especialmente na Coreia. Consiste em usar dois tipos de limpadores, um após o outro.

Primeiro passo: Usar um limpador à base de óleo (óleo de limpeza ou bálsamo demaquilante). Este dissolve eficazmente maquiagem (inclusive à prova d'água), protetor solar e excesso de sebo.
Segundo passo: Usar um limpador à base de água (gel, espuma ou creme). Este remove suor, sujeira e os resíduos do primeiro limpador, garantindo uma limpeza completa.

A dupla limpeza é especialmente recomendada para quem usa maquiagem pesada ou protetor solar resistente à água. Também pode ser benéfica para peles oleosas, ajudando a desobstruir os poros de forma mais eficaz. Faça a dupla limpeza principalmente à noite.

Lembre-se, a limpeza adequada é a base para uma pele saudável e bonita. Escolha o produto certo para você, use a técnica correta e seja consistente. Sua pele agradecerá!

Depois de limpar bem a pele, o próximo passo que pode fazer maravilhas é a esfoliação regular. Pense nisso como dar uma polida na sua pele. Com o tempo, células mortas se acumulam na superfície. Isso pode deixar a pele com aparência cansada, sem brilho e até meio áspera. A esfoliação entra em cena para remover essas células velhas, revelando uma pele mais nova, fresca e luminosa por baixo. É um passo importante para manter a pele saudável e com aquele viço bonito.

Mas por que precisamos remover essas células mortas? Bem, nossa pele se renova naturalmente. Células novas nascem nas camadas mais profundas e sobem até a superfície, onde morrem e deveriam se desprender. Só que nem sempre esse processo acontece de forma eficiente. Fatores como idade, clima seco ou falta de cuidado podem fazer com que essas células mortas fiquem grudadas ali. A esfoliação acelera essa remoção, ajudando a pele a respirar e a funcionar melhor.

Benefícios da Esfoliação Regular

Fazer a esfoliação de vez em quando traz muitas vantagens:

Pele mais luminosa: Ao remover a camada opaca de células mortas, a pele reflete melhor a luz, ganhando um brilho natural.
Textura mais suave: Sabe aquela sensação de pele lisinha? A esfoliação ajuda a suavizar áreas ásperas e irregulares.
Melhora a absorção de produtos: Sem a barreira de células mortas, hidratantes, séruns e outros tratamentos penetram mais facilmente e agem melhor. Seu skincare rende mais!
Desobstrui os poros: Células mortas, junto com sebo e sujeira, podem entupir os poros, causando cravos e espinhas. Esfoliar ajuda a manter os poros limpinhos.
Estimula a renovação celular: A esfoliação pode incentivar a pele a produzir células novas mais rapidamente, o que ajuda a manter a pele jovem e firme.
Uniformiza o tom da pele: Pode ajudar a clarear manchas superficiais e deixar o tom da pele mais homogêneo.

Tipos de Esfoliantes: Físicos e Químicos

Existem basicamente duas maneiras de esfoliar a pele:

1. Esfoliação Física (ou Mecânica): Usa o atrito para remover as células mortas. É como lixar suavemente a pele. Exemplos incluem:

Scrubs: Produtos com pequenas partículas (como açúcar, sal, sementes moídas, microesferas sintéticas). Você massageia o produto na pele.
Escovas faciais: Manuais ou elétricas, com cerdas que ajudam a soltar as células mortas.
Luvas ou esponjas esfoliantes: Usadas no banho para esfoliar o corpo.
Panos de musselina: Podem ser usados com o limpador para uma esfoliação bem suave.

Prós: Efeito imediato de pele mais lisa. Fácil de usar.

Contras: Se as partículas forem muito grandes ou pontudas, ou se você esfregar com muita força, pode irritar ou até machucar a pele, causando microlesões. Algumas microesferas plásticas são ruins para o meio ambiente.

2. Esfoliação Química: Usa ácidos suaves ou enzimas para dissolver a “cola” que prende as células mortas à superfície da pele. Elas se soltam sem precisar esfregar. Exemplos incluem:

Alfa-hidroxiácidos (AHAs): Como o ácido glicólico (derivado da cana-de-açúcar) e o ácido lático (derivado do leite). São solúveis em água e ótimos para pele normal, seca e para tratar danos solares e textura irregular.
Beta-hidroxiácidos (BHAs): O mais conhecido é o ácido salicílico. É solúvel em óleo, por isso consegue penetrar nos poros e dissolver o sebo acumulado. Ideal para pele oleosa, mista e com tendência à acne.
Enzimas: Derivadas de frutas como mamão (papaína) e abacaxi (bromelina). São mais suaves que os ácidos e boas para peles sensíveis.

Prós: Geralmente menos irritante que a esfoliação física agressiva. Podem agir mais profundamente e trazer benefícios extras (como hidratação com ácido lático ou ação anti-inflamatória com ácido salicílico).

Contras: Podem causar sensibilidade ao sol (uso de protetor solar é essencial!). Alguns podem causar formigamento ou vermelhidão inicial. O resultado pode não ser tão imediato quanto o físico.

Como Escolher e Usar o Esfoliante Certo

A escolha depende do seu tipo de pele e da sua preferência:

Pele Sensível: Prefira esfoliantes químicos suaves (enzimas, ácido lático em baixa concentração) ou esfoliantes físicos muito delicados (como pós finos ou panos de musselina). Comece usando apenas uma vez por semana.
Pele Seca: AHAs (ácido glicólico, lático) são ótimos, pois também ajudam na hidratação. Esfoliantes físicos cremosos e suaves também funcionam. Evite produtos que ressequem.
Pele Oleosa/Mista: BHAs (ácido salicílico) são excelentes para controlar a oleosidade e limpar os poros. Esfoliantes físicos (gel ou espuma) também são boas opções.
Pele Normal: Pode experimentar tanto físicos quanto químicos (AHAs ou BHAs suaves) e ver o que funciona melhor.
Pele com Acne: Ácido salicílico (BHA) é o ideal, pois ajuda a desobstruir os poros e tem ação anti-inflamatória. Evite esfoliantes físicos agressivos sobre espinhas inflamadas, pois pode piorar a situação.

Frequência é a chave: A maioria das pessoas se beneficia esfoliando de 1 a 3 vezes por semana. Esfoliar demais (over-exfoliation) é um erro comum e pode danificar a barreira protetora da pele, causando vermelhidão, irritação, sensibilidade, ressecamento e até mais espinhas. Preste atenção aos sinais da sua pele. Se ela ficar irritada, diminua a frequência.

Como aplicar:

Sempre na pele limpa e úmida (para físicos) ou seca (geralmente para químicos, siga as instruções do produto).
Físicos: Massageie com movimentos circulares leves, sem força, por cerca de 30 segundos. Enxágue bem.
Químicos: Aplique uma camada fina, evitando a área dos olhos. Deixe agir pelo tempo indicado na embalagem (pode variar de minutos a aplicação noturna). Alguns não precisam de enxágue.
Sempre hidrate a pele depois de esfoliar.
Use protetor solar todos os dias, especialmente se usar esfoliantes químicos, pois eles podem deixar a pele mais sensível ao sol.

A esfoliação regular, feita da maneira correta e com o produto adequado para sua pele, é um passo transformador na sua rotina de cuidados. Ela ajuda a manter a pele renovada, luminosa e pronta para absorver todos os benefícios dos seus outros produtos de skincare.

Manter a hidratação constante da pele é como dar água para uma plantinha: essencial para ela viver bem e ficar bonita. Nossa pele perde água o tempo todo, sabia? Isso acontece por causa do clima, do ar condicionado, do banho quente e até do processo natural de envelhecimento. Quando a pele fica desidratada, ela pode parecer cansada, sem vida, áspera e até mais propensa a irritações e ruguinhas finas. Por isso, repor essa água e ajudar a pele a segurá-la é um passo fundamental na rotina de cuidados.

A hidratação vai além de simplesmente passar um creme. Ela ajuda a manter a barreira protetora da pele forte e saudável. Essa barreira é como um escudo que nos protege de bactérias, poluição e outros agressores externos. Quando a pele está bem hidratada, essa barreira funciona melhor, mantendo as coisas ruins do lado de fora e a hidratação do lado de dentro. Uma pele hidratada é mais elástica, macia e tem aquele brilho saudável que todo mundo adora.

Por Que a Pele Precisa Tanto de Água?

A água é vital para quase todas as funções da nossa pele. Ela preenche o espaço entre as células, deixando a pele mais cheinha e firme. Isso ajuda a disfarçar linhas finas e rugas, que ficam mais aparentes quando a pele está seca. A hidratação também é importante para o processo de renovação celular, aquele que troca as células velhas por novas. Uma pele desidratada pode ter dificuldade em eliminar as células mortas, ficando com aspecto opaco e textura irregular. Além disso, a falta de água pode levar a problemas como coceira, descamação e vermelhidão, especialmente em peles sensíveis.

É importante entender a diferença entre hidratar e nutrir (ou umectar). Hidratar significa repor a água na pele. Nutrir ou umectar significa usar óleos e lipídios para criar uma camada que impede a água de evaporar, além de fornecer nutrientes. Bons produtos geralmente fazem as duas coisas, combinando ingredientes que atraem água com outros que selam essa umidade.

Ingredientes Chave para uma Boa Hidratação

Na hora de escolher um hidratante, olhar a lista de ingredientes pode ajudar muito. Alguns são campeões em manter a pele hidratada:

Ácido Hialurônico: É uma molécula que atrai e segura muita água, como uma esponja. Deixa a pele preenchida e hidratada sem pesar. Ótimo para quase todos os tipos de pele.
Glicerina: Outro umectante clássico, que puxa água do ambiente ou das camadas mais profundas da pele para a superfície. É suave e eficaz.
Ceramidas: São lipídios (gorduras) que já existem naturalmente na nossa pele e são essenciais para a barreira cutânea. Repor ceramidas ajuda a fortalecer essa barreira e a reter umidade. Ideal para peles secas e maduras.
Ureia: Em baixas concentrações, é um excelente hidratante. Em concentrações mais altas, também tem efeito esfoliante suave.
Pantenol (Pró-vitamina B5): Acalma a pele, ajuda na reparação da barreira e também tem propriedades hidratantes.
Esqualano: Um óleo leve e biocompatível (parecido com os óleos naturais da pele) que hidrata e suaviza sem ser oleoso.
Manteigas e Óleos Naturais (Karité, Cacau, Jojoba, etc.): São emolientes e oclusivos, ou seja, amaciam a pele e criam uma barreira para evitar a perda de água. Ótimos para peles secas.

Escolhendo o Hidratante Ideal para Você

Assim como na limpeza, o tipo de pele guia a escolha do hidratante:

Pele Oleosa ou Acneica: Procure por texturas leves, como géis, séruns ou loções oil-free (sem óleo). Ingredientes como ácido hialurônico e niacinamida (que ajuda a controlar a oleosidade) são boas pedidas. Evite produtos muito pesados ou comedogênicos (que podem entupir os poros).
Pele Seca: Precisa de hidratação mais potente. Cremes mais ricos, com ceramidas, manteigas e óleos, são ideais. Procure por ingredientes que tanto hidratam quanto selam a umidade.
Pele Mista: Pode ser um desafio. Uma opção é usar produtos diferentes em áreas diferentes (um mais leve na zona T, um mais rico nas bochechas). Ou procurar por loções equilibrantes que hidratem sem pesar.
Pele Normal: Tem mais flexibilidade. Loções ou cremes leves a médios costumam funcionar bem.
Pele Sensível: Busque produtos sem fragrância, corantes e álcool. Ingredientes calmantes como pantenol, aloe vera e aveia coloidal são bem-vindos. Teste o produto em uma pequena área antes de usar no rosto todo.

Diferentes Formatos de Produtos Hidratantes

A hidratação pode vir em várias formas:

Séruns Hidratantes: São leves, concentrados em ingredientes ativos (como ácido hialurônico) e penetram rapidamente. Geralmente usados antes do hidratante principal.
Loções: Mais fluidas que os cremes, boas para peles normais a mistas ou para usar durante o dia.
Cremes: Mais espessos e ricos, ideais para peles secas ou para uso noturno, quando a pele se repara.
Géis ou Gel-Cremes: Textura aquosa e leve, refrescante, ótima para peles oleosas ou para climas quentes.
Máscaras Hidratantes: Oferecem um boost de hidratação. Podem ser usadas 1-2 vezes por semana ou quando a pele precisar de um cuidado extra. Existem as de enxágue, as noturnas (sleeping masks) e as de tecido (sheet masks).
Mists (Brumas) Faciais: Sprays finos que podem ser usados para refrescar e reidratar a pele ao longo do dia, mesmo por cima da maquiagem.

Como e Quando Aplicar o Hidratante

Para tirar o máximo proveito do seu hidratante:

Aplique na pele limpa: Sempre depois de limpar e tonificar (se usar tônico), e depois de aplicar séruns.
Pele levemente úmida: Aplicar o hidratante com a pele ainda um pouquinho úmida ajuda a selar essa umidade extra.
Quantidade certa: Não precisa exagerar. Uma quantidade do tamanho de uma pérola ou ervilha costuma ser suficiente para o rosto.
Movimentos suaves: Espalhe com movimentos ascendentes (de baixo para cima) e de dentro para fora, massageando gentilmente. Não esfregue com força.
Não esqueça o pescoço e colo: Essas áreas também envelhecem e precisam de hidratação.
Manhã e Noite: A hidratação deve fazer parte da sua rotina matinal (antes do protetor solar) e noturna (como um dos últimos passos).

E não se esqueça da hidratação de dentro para fora! Beber água ao longo do dia é fundamental para a saúde geral e também reflete na aparência da pele. A hidratação constante, tanto por fora com bons produtos quanto por dentro com água, é o segredo para uma pele macia, luminosa e resistente.

Se tem um passo que não dá para pular na rotina de cuidados com a pele, é a proteção solar diária. Muita gente ainda acha que protetor solar é coisa só de praia ou piscina, mas a verdade é que o sol está lá fora todos os dias, mesmo nos nublados ou frios. E os raios solares podem causar danos sérios na nossa pele, mesmo quando a gente não percebe. Usar protetor solar diariamente é o melhor investimento que você pode fazer pela saúde e beleza da sua pele a longo prazo.

Os raios do sol que chegam até nós são principalmente UVA e UVB. Os raios UVB são aqueles que queimam a pele, deixando-a vermelha e ardendo depois de um dia de sol intenso. Já os raios UVA penetram mais fundo na pele. Eles não causam queimaduras visíveis na hora, mas são os grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce (rugas, flacidez), manchas e, o mais grave, aumentam o risco de câncer de pele. O problema é que os raios UVA atravessam nuvens e vidros, ou seja, eles nos atingem mesmo dentro de casa ou do carro, e durante o ano todo. Por isso a proteção solar diária é tão importante.

Entendendo o FPS e a Proteção Ampla

Quando você compra um protetor, a primeira coisa que chama atenção é o número do FPS (Fator de Proteção Solar). Esse número indica, principalmente, o nível de proteção contra os raios UVB, aqueles que causam a queimadura solar. Por exemplo, um FPS 30 significa que sua pele levará 30 vezes mais tempo para ficar vermelha do que levaria sem proteção. Mas só proteger contra UVB não basta.

É fundamental escolher um protetor solar de amplo espectro. Isso significa que ele protege tanto contra os raios UVB quanto contra os raios UVA. Procure por essa indicação na embalagem (“amplo espectro”, “broad spectrum” ou o símbolo UVA dentro de um círculo). A proteção UVA é crucial para prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o risco de câncer de pele. Dermatologistas geralmente recomendam um FPS mínimo de 30 para o uso diário.

Tipos de Protetor Solar: Físico ou Químico?

Existem dois tipos principais de filtros solares, que funcionam de maneiras diferentes:

Filtros Físicos (ou Minerais): Contêm ingredientes como óxido de zinco e dióxido de titânio. Eles funcionam como uma barreira física, criando um escudo na superfície da pele que reflete e dispersa os raios UV. São geralmente bem tolerados por peles sensíveis e infantis. A desvantagem é que alguns podem deixar um resíduo branco na pele (o chamado “white cast”), embora as fórmulas mais modernas tenham melhorado muito nesse aspecto.
Filtros Químicos (ou Orgânicos): Usam compostos químicos (como avobenzona, octinoxato, oxibenzona) que absorvem a radiação UV e a transformam em calor, que é liberado pela pele. Eles costumam ter texturas mais leves e transparentes, sendo mais fáceis de espalhar e não deixando resíduo branco. Algumas pessoas com pele muito sensível podem ter reações a certos filtros químicos.

Hoje em dia, muitos protetores solares são híbridos, combinando filtros físicos e químicos para oferecer uma proteção eficaz com uma textura agradável.

Como Escolher o Protetor Solar Ideal

Com tantas opções no mercado, escolher pode parecer difícil. Considere estes pontos:

Tipo de Pele: Se sua pele é oleosa, procure por texturas leves como gel, sérum ou fluidos com toque seco ou “oil-free”. Se for seca, prefira loções ou cremes mais hidratantes. Para peles sensíveis, protetores minerais ou fórmulas específicas para pele sensível (sem fragrância, sem álcool) são os mais indicados.
FPS e Amplo Espectro: Como já falamos, mínimo FPS 30 e proteção de amplo espectro são essenciais para o dia a dia. Para exposição solar mais intensa (praia, esportes ao ar livre), um FPS 50 ou superior é recomendado.
Resistência à Água e Suor: Se você pratica esportes, transpira muito ou vai entrar na água, escolha um protetor resistente à água. Mesmo assim, a reaplicação após nadar ou suar muito é necessária.
Formato: Loções e cremes são clássicos. Géis são ótimos para pele oleosa. Sprays são práticos para o corpo (mas cuidado para aplicar quantidade suficiente e não inalar). Sticks são bons para áreas pequenas como rosto, orelhas e lábios. Pós com FPS são ótimos para retocar a proteção por cima da maquiagem.
Cor ou Sem Cor: Protetores com cor podem ajudar a uniformizar o tom da pele e disfarçar imperfeições, funcionando como uma base leve. É uma ótima opção para simplificar a rotina.

Aplicação Correta: O Segredo da Eficácia

Não adianta comprar o melhor protetor se você não aplicar direito. Siga estas dicas:

Quantidade Generosa: A maioria das pessoas aplica menos protetor do que deveria. A regra geral para o rosto e pescoço é cerca de uma colher de chá. Para o corpo todo, pense em uma quantidade equivalente a um copinho de shot.
Aplique Antes de Sair: Passe o protetor solar cerca de 15 a 30 minutos antes de se expor ao sol. Isso dá tempo para o produto formar a película protetora na pele.
Último Passo do Skincare: O protetor solar deve ser o último produto da sua rotina de cuidados pela manhã, aplicado depois do hidratante e antes da maquiagem (se usar).
Reaplicação é Fundamental: O protetor não dura o dia todo. Reaplique a cada 2 horas, ou com mais frequência se suar muito, nadar ou se secar com a toalha. Ter um protetor em pó ou spray na bolsa facilita o retoque durante o dia.
Não Esqueça as Áreas Críticas: Orelhas, nuca, pescoço, colo, dorso das mãos e pés são frequentemente esquecidos e muito expostos ao sol. Lábios também precisam de proteção (use um protetor labial com FPS).

Mais que Protetor: Outras Formas de Proteção

O protetor solar é essencial, mas não é a única forma de se proteger. Combine-o com outras medidas:

Use chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV.
Procure ficar na sombra, especialmente nos horários de pico do sol (geralmente entre 10h e 16h).
Use roupas com proteção UV ou tecidos que cubram bem a pele quando for se expor ao sol por muito tempo.

Incorporar a proteção solar diária na sua rotina é um hábito simples que traz benefícios imensos. Protege contra queimaduras, previne o envelhecimento precoce, evita manchas e, o mais importante, reduz significativamente o risco de desenvolver câncer de pele. Cuide da sua pele hoje para mantê-la saudável e bonita por muitos e muitos anos.

Descubra os 7 passos essenciais para cuidar da sua pele diariamente