15 causas comuns de queda de cabelo que você deve conhecer

Normalmente, a queda de cabelo é natural e não é algo com que se preocupar. É normal perder entre 50 e 100 cabelos por dia, muitas vezes sem perceber, segundo a Academia Americana de Dermatologia (AAD). Mas quando você começa a notar queda excessiva de cabelo, isso pode sinalizar um problema subjacente.

A queda de cabelo pode se desenvolver lentamente ao longo do tempo ou acontecer repentinamente, e alguns tipos, como a calvície masculina e feminina, podem ser permanentes. Muitas vezes ocorrem em famílias. Você também está notando mais pelos na escova ou no travesseiro? Se sim, conhecer as causas da queda de cabelo é fundamental para descobrir por que isso está acontecendo com você, para que você possa iniciar o tratamento precocemente e manter seu cabelo saudável.

O que é queda de cabelo?

A perda de cabelo é uma condição em que uma pessoa apresenta afinamento ou queda de cabelo no couro cabeludo ou em outras áreas do corpo. Pode acontecer de forma gradual ou repentina, afetando homens e mulheres. Embora alguma queda de cabelo seja normal, a queda excessiva pode indicar um problema subjacente, como genética, desequilíbrios hormonais, estresse ou hábitos inadequados de cuidado do cabelo.

Se a queda de cabelo for causada por uma condição médica, você poderá notar sintomas como queda de cabelo ao pentear, manchas calvas, retração da linha do cabelo, partes alargadas ou coceira no couro cabeludo. Identificar as causas da queda de cabelo é crucial para controlar a queda de cabelo de maneira eficaz.

Causas da queda de cabelo

Aqui estão 15 causas comuns de queda de cabelo que todos deveriam saber, pois podem ajudá-lo a tratar a doença a tempo:

1. História familiar (hereditariedade)

Uma das causas mais comuns de queda de cabelo é a hereditariedade. Este tipo de queda de cabelo, conhecida como alopecia androgenética, é frequentemente chamada de calvície de padrão masculino ou calvície de padrão feminino. Normalmente ocorre gradualmente e em padrões previsíveis, como recuo da linha do cabelo nos homens ou queda de cabelo na coroa nas mulheres, explica a American Academy of Dermatology Association. A predisposição genética é o fator principal, ou seja, se seus pais ou avós sofreram queda de cabelo, é mais provável que você também sofra.

2. Alopecia areata

É uma condição auto-imune em que o sistema imunológico do corpo ataca os folículos capilares, causando queda repentina de cabelo em pequenas manchas redondas, de acordo com a Harvard Health Publishing. Pode afetar homens e mulheres e não está relacionado a outras condições de saúde. Embora a alopecia areata normalmente não seja uma condição permanente, o novo crescimento do cabelo pode levar tempo e a queda de cabelo pode ocorrer em ciclos.

3. Infecção no couro cabeludo

Infecções no couro cabeludo, como micose, são causas potenciais de queda de cabelo. A micose é uma infecção fúngica que causa a queda de mechas de cabelo. Essas infecções do couro cabeludo costumam ser tratáveis ​​com medicamentos antifúngicos e, uma vez tratadas, o cabelo geralmente volta a crescer.

4. Psoríase do couro cabeludo

A psoríase é uma doença da pele que faz com que as células da pele se multipliquem rapidamente, causando manchas vermelhas e escamosas. Quando a psoríase afeta o couro cabeludo, pode causar coceira, inflamação e queda de cabelo, sugere a Associação da Academia Americana de Dermatologia. Embora a psoríase em si possa não ser uma das causas comuns de queda de cabelo, coçar ou a irritação causada pela doença pode danificar os folículos capilares, causando queda ou queda de cabelo.

5. Alterações hormonais

As alterações hormonais no corpo são uma das causas mais comuns de queda de cabelo. Isso pode acontecer durante eventos importantes da vida, como gravidez, menopausa ou uso de pílulas anticoncepcionais. Por exemplo, a gravidez pode levar à queda de cabelo devido a flutuações hormonais no corpo, embora o cabelo possa voltar a crescer quando os hormônios voltarem ao normal. Na menopausa, a diminuição dos níveis de estrogênio geralmente causa queda de cabelo. Outros desequilíbrios hormonais, como os relacionados à tireoide, também podem contribuir para o enfraquecimento do cabelo. Junto com essas condições, a síndrome dos ovários policísticos (SOP) é ​​uma das causas mais comuns de desequilíbrio hormonal no corpo que pode levar à queda de cabelo.

6. Parto

A queda de cabelo pós-parto é uma experiência comum para muitas mulheres após o parto. Durante a fase pós-parto, os níveis de estrogênio diminuem, o que pode levar à queda de cabelo, conforme o International Journal of Women's Dermatology. Essa condição, conhecida como alopecia pós-parto, é geralmente temporária e o cabelo geralmente volta a crescer vários meses após o parto.

7. Certos medicamentos

Outra causa comum de queda de cabelo são certos medicamentos. Medicamentos usados ​​para quimioterapia, antidepressivos, anticoagulantes e medicamentos para hipertensão podem causar queda de cabelo. Os antidepressivos, em particular, comumente usados ​​para tratar depressão, ansiedade e transtornos de humor, às vezes podem ser uma das causas mais comuns de queda de cabelo, conhecida como eflúvio telógeno. Esse tipo de queda de cabelo geralmente é temporário e o crescimento do cabelo normalmente é retomado assim que o corpo se ajusta à medicação.

8. Tratamento do câncer

Tratamentos contra o câncer, como quimioterapia e radioterapia, podem causar queda significativa de cabelo. A quimioterapia é uma das causas significativas da queda de cabelo porque tem como alvo as células que se dividem rapidamente, incluindo as dos folículos capilares, revela um estudo publicado no Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings. A perda de cabelo pode ocorrer em todo o corpo, incluindo couro cabeludo, sobrancelhas e cílios. No entanto, quando o tratamento termina, o cabelo volta a crescer.

9. Estresse

O estresse, tanto físico quanto emocional, é outra das principais causas da queda de cabelo. O estresse pode desencadear uma condição chamada eflúvio telógeno, onde um grande número de folículos capilares entra prematuramente na fase de repouso, levando ao aumento da queda de cabelo, explica o National Institutes of Health (NIH).

Eventos importantes na vida, como a perda de um ente querido, problemas financeiros ou mudanças significativas na vida de uma pessoa, podem contribuir para o estresse, resultando em queda de cabelo. Embora este tipo de queda de cabelo seja frequentemente temporário, controlar o estresse é crucial para evitar mais queda de cabelo.

10. Infecções sexualmente transmissíveis (IST)

Certas infecções sexualmente transmissíveis, como a sífilis, também podem ser uma das causas mais comuns de queda de cabelo, de acordo com um estudo publicado na Cutis. A sífilis pode causar um tipo de queda de cabelo, em que o cabelo cai em pequenas manchas. O tratamento com antibióticos geralmente pode reverter a queda de cabelo causada pela sífilis, mas se não for tratado, pode causar queda de cabelo no couro cabeludo, sobrancelhas, barba e outros lugares.

11. Doença da tireoide

Tanto o hipertireoidismo (tireoide hiperativa) quanto o hipotireoidismo (tireoide hipoativa) são algumas das causas comuns de queda de cabelo. Quando os níveis de hormônio da tireoide estão desequilibrados, o crescimento do cabelo pode ser interrompido, causando queda de cabelo ou queda excessiva. Certifique-se de controlar seus distúrbios da tireoide por meio de medicamentos, pois eles podem ajudar a restaurar o crescimento normal do cabelo.

12. Penteados justos

Usar penteados que colocam tensão excessiva no cabelo, como rabos de cavalo, tranças ou coques apertados, pode causar uma condição chamada alopecia por tração. Este tipo de causa de queda de cabelo é causado pelo puxão constante dos folículos capilares, levando ao enfraquecimento gradual do cabelo. Com o tempo, se a tensão continuar, pode danificar permanentemente os folículos capilares, dificultando o crescimento do cabelo.

13. Mau cuidado com o cabelo

O uso excessivo de tratamentos capilares agressivos, como descolorantes, permanentes e alisamento, pode enfraquecer o cabelo e causar quebra ou afinamento. Esses processos químicos retiram a umidade do cabelo e podem danificar a haste do cabelo, levando à queda de cabelo. É essencial cuidar bem dos cabelos, evitar tratamentos químicos excessivos e usar produtos hidratantes livres de produtos químicos agressivos para manter os cabelos saudáveis.

14. Idade

À medida que envelhecemos, é natural sentir algum grau de queda de cabelo. O ciclo de crescimento do cabelo diminui com a idade e os folículos capilares podem encolher, produzindo cabelos mais finos e mais curtos. Além disso, indivíduos mais velhos podem apresentar alterações nos níveis hormonais que podem contribuir para a queda de cabelo. Embora a queda de cabelo relacionada à idade seja geralmente gradual, manter um estilo de vida saudável pode ajudar a retardar o processo.

15. Deficiências nutricionais

A falta de nutrientes essenciais como ferro, biotina, zinco e vitamina D pode levar à queda de cabelo. Uma dieta equilibrada é crucial para manter o cabelo saudável. A deficiência de ferro, em particular, é conhecida por causar queda de cabelo. Garantir que você obtenha as vitaminas e minerais necessários de sua dieta ou suplementos pode ajudar a promover um cabelo mais forte.

Agora que você conhece as causas da queda de cabelo, deixe-nos dar algumas dicas que podem ajudá-lo a controlá-la.

Dicas para queda de cabelo

Aqui estão 10 dicas importantes de cuidados com os cabelos para ajudar a prevenir a queda de cabelo e promover cabelos saudáveis:

• Faça uma dieta rica em nutrientes como biotina, ferro e zinco para um crescimento de cabelo forte e saudável.
• Evite penteados apertados, como rabos de cavalo, tranças ou coques, pois podem causar queda e quebra do cabelo.
• Minimize o uso de ferramentas térmicas, como alisadores e modeladores de cabelo, para reduzir os danos.
• Evite esfregar vigorosamente o couro cabeludo ou o cabelo. Massageie suavemente o shampoo no couro cabeludo e evite esfregar excessivamente para evitar a quebra do cabelo.
• Use shampoos sem sulfato que sejam suaves para o cabelo e couro cabeludo.
• Limite os tratamentos químicos, como permanentes, clareamento ou coloração frequente, para evitar danos e queda de cabelo.
• Os raios UV podem danificar o cabelo, causando ressecamento e quebra. Use um chapéu ou um spray protetor UV para proteger o cabelo do sol.
• Beba bastante água para manter os cabelos hidratados, evitando ressecamento e fragilidade.
• As massagens no couro cabeludo aumentam a circulação sanguínea, promovendo um crescimento mais saudável do cabelo. Use as pontas dos dedos para massagear suavemente o couro cabeludo por alguns minutos diariamente.
• Cortes regulares ajudam a remover pontas duplas e evitar maiores danos. Mantém o cabelo com aspecto saudável e evita quebras, apoiando o crescimento geral do cabelo.

Agora você conhece as causas da queda de cabelo e também as dicas para controlá-la. No entanto, é importante consultar um dermatologista se a condição persistir ou se você sofrer de alguma condição médica subjacente.